El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que rodean la cavidad abdominal en su parte inferior. Sostienen todos los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) y aseguran su normal funcionamiento.

Dado que ha tenido mucha aceptación el artículo que escribí sobre la menopausia, hoy he decidido hablar sobre la alimentación que se debería llevar durante esta etapa que tanto afecta y preocupa a la mayoría de mujeres.

Hoy os quiero hablar de las dietas estrictas, de los ayunos intermitentes y todas esas dietas milagrosas que te prometen una pérdida de peso rápida y duradera en el tiempo. Pues bien, sintiéndolo mucho, os tengo que decir que no funcionan, que la gran mayoría carecen de un estilo de vida saludable, en la que no aportamos al cuerpo todo tipo de nutrientes para su buen funcionamiento.

Los mejores aceites para masajes:

Los garbanzos son una de las legumbres más nutritivas que encontramos, siendo un ingrediente muy presente en la gastronomía mediterránea tradicional. 

Un batido es un medio perfecto para vehiculizar cualquier tipo de nutriente, siendo las proteínas uno de los nutrientes que más nos preocupan, sobre todo en las personas vegetarianas y veganas.

La idea de perder grasa en partes específicas del cuerpo se ha convertido en un objetivo para muchos y hasta en una obsesión para otros tantos.